1.Tập thể dục đáy chậu
“Khô hạn và lỏng lẻo vùng kín” là một trong những khó khăn của nữ giới trong chuyện “yêu” khi đến tuổi trung niên. Điều này sẽ khiến chị em không còn muốn quan hệ tình dục và để cải thiện tình trạng này, thể dục đáy chậu là một bài tập hiệu quả để duy trì chất nhầy âm đạo, làm săn chắc các cơ.
Bài tập đơn giản là co thắt thật mạnh âm đạo trong vòng 5 giây, lặp lại khoảng 50 lần mỗi ngày, trong đó có 20 lần làm với tốc độ nhanh.
2. Nuôi dưỡng trí tưởng tượng về tình yêu
Để giữ được niềm hứng khởi trong chuyện “yêu” bạn nên có những tưởng tượng thú vị hay kích thích về chuyện ái ân với vợ, chồng mình. Bạn hãy để trí tưởng tượng của mình đi phong phú hơn bằng cách đọc các câu chuyện tình ái hoặc nhớ lại những khoảnh khắc yêu thương đặc biệt của cả hai.
3.Thay đổi trong suy nghĩ
Phụ nữ khi đến tuổi trung niên sẽ luôn lo lắng rằng mình không còn hấp dẫn và chồng sẽ đi tìm “phở”. Thực tế đây chính là lý do mà hầu hết các ông chồng “ăn chả” – đó là không được thỏa mãn nhu cầu tình dục. Đặc biệt khi cả hai đã bước qua thời xuân sắc, nhiều đàn ông sẽ phàn nàn sự từ chối hoặc đáp ứng một cách miễn cưỡng, thẹn thùng của vợ khiến cho ham muốn của ban thân dễ mất đi và vợ chồng ngày càng xa cách nhau hơn.
Là phụ nữ bạn hãy nhớ rằng những người vợ biết thể hiện ham muốn tình dục và chủ động trong chuyện “yêu” thường có sức hấp dẫn hơn rất nhiều so với việc tự ti vào bản thân. Họ mang đến cho người đàn ông của mình cảm giác được tin tưởng và khiến cho “khả năng đàn ông” của các ông chồng tăng lên gấp bội.
